خانه / روانشناسی / ۳ عامل کلیدی برای کشف هدایای شخصی و دستیابی به آرامش
آرامش در زندگی
راه های کسب آرامش

۳ عامل کلیدی برای کشف هدایای شخصی و دستیابی به آرامش

بسیارى از ما به دنبال آرامش ذهنى هستیم. در تمام طول عمر این جستجو ادامه خواهد داشت و راه رسیدن به آرامش پذیرفتن کلیت وجودتان است.

کشف هدایاى ویژگى هایى که از آنها نفرت داریم فرآیندى است خلاق که فقط به اشتیاق براى گوش دادن و آموختن، رها کردن قضاوتها و باورهاى نامناسب و آمادگى براى داشتن و رسیدن به احساس بهتر نیاز دارد.

خود واقعى شما از قضاوت دورى مى کند.

فقط نفس ما که با ترس انگیزه مى گیرد است که از قضاوتها استفاده مى کند تا از ما محافظت کند ــ محافظتى که ما را از خودشناسى دور مى کند.

باید آماده باشیم تا هرچیز را که از آن هراس داریم دوست بداریم. در دوره ى معجزات با این جمله روبه رو مى شویم که «نارضایتى هاى من نور جهان را پنهان مى کند.»

براى گذشتن از نفس و مکانیسم دفاعى آن لازم است:

۱-سکوت کنید

۲-شجاع باشید

۳-نداى درون خود گوش دهید.

در پس نقاب اجتماعى ما هزاران چهره پنهان شده است. هر چهره اى شخصیتى مربوط به خود دارد و هر شخصیتى ویژگى هاى خاص خود را دارد.

گفتگوى درونى با این شخصیتها قضاوتهاى خودخواهانه ى شما را به گنجینه اى پرارزش تبدیل مى کند.

هنگامى که پیام هر بخش از سایه ى خود را دریافت و درک مى کنید، اقتدارى را که به دیگران داده اید بازپس مى گیرید و به خود واقعى تان اعتماد مى کنید.

نداى ویژگى هاى پذیرفته نشده تان، هنگامى که در خودآگاهتان شنیده مى شود، شما را به تعادل و هماهنگى دوباره با ریتم هاى طبیعى تان بازمى گرداند.

این ندا توانایى حل مشکلاتتان را دوباره احیا مى کند و نورى خواهد بود در راه رسیدن به اهداف زندگى تان. این پیامها شما را براى کشف عشق و مهربانى واقعى راهنمایى خواهد کرد.

آزادى یعنى بتوانید در هر لحظه از زندگى تان هر کسى که مى خواهید باشید. اگر قرار است به گونه اى رفتار کنید که کسى نباشید که دوست ندارید، در دام گرفتار شده اید. در این حالت آزادى تان را محدود کرده اید و دیگر وجودتان کامل نخواهد بود.
– اگر نمى توانید تنبل باشید، نمى توانید کاملا آزاد باشید.
– اگر هنگامى که اتفاقى ناراحت کننده رخ مى دهد نمى توانید خشمگین باشید، نمى توانید آزاد باشید.
– اگر براى بده وبستان با کسى رفتارى خلاف رفتار او را در پیش مى گیرید، از خودتان سؤال کنید چرا؟
– اگر گروهى خاص از افراد دائمآ شما را ناراحت مى کنند، مواردى را که با این گروه شباهت دارید پیدا کنید.

به دنبال خشم و عصبانیت سرکوب شده تان باشید

-اگر از کشف خشم تان هراس دارید ، فراموش نکنید که ” اقتدار ” شما همراه این خشم مدفون شده است.

خشم تنها هنگامی احساس منفی را در شما پدید می آورد که سرکوب شده باشد یا به شکلی غیر سالم با آن برخورد شده باشد.

ما تنها ویژگى هاى منفى مان را روى افراد فرافکنى نمى کنیم؛ فرافکنى براى ویژگى هاى مثبت نیز صورت مى گیرد. بسیارى از افرادى که با آنها کار مى کنم نبوغ، خلاقیت، اقتدار و موفقیت خود را فرافکنى مى کنند.

همچنین ببینید

راز زندگی قدیم و دلنشین

چه بر سر زندگی قدیم و دلنشین مان آمده است؟

بحرانی ترین خسارتی که به عنوان یک جامعه با آن مواجه شده ایم و ما …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *